Inilah 9 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh Yang Perlu Kamu Ketahui



Sahabat Kita Bagi Informasi - Puasa merupakan suatu ibadah yang diwajibkan dibulan suci Ramadhan bagi orang-orang yang beragama Islam. Sebagian orang yang menganggap puasa membuat tubuh lemas dan mudah terserang penyakit. Padahal selain karena ibadah, ternyata puasa juga dapat menyehatkan anggota tubuh kita. peribahasa mengatakan tubuh yang sehat menjadikan jiwa yang sehat, ketika jiwa dan tubuh kita sehat, maka kebahagiaan senantiasa mengikuti kita.

1. Meningkatkan Kemampuan Otak


Neurotropik meningkat pada saat berpuasa, dimana dapat membatu tubuh untuk memproduksi sel-sel otak, sehingga dapat meningkatkan fungsi dari otak. Berbanding terbalik dengan peningkatan Neurotropik, jumlah hormon kortisol pada tubuh menurun saat kita berpuasa, hormon tersebut dihasilkan oleh Kelenjar Adrenal, yang dapat menurunkan tingkat stres. Selain itu, berpuasa juga dapat meningkatkan ketajaman berpikir dan tentunya membuat sahabat menjadi lebih kreatif, terjadi karena peningkatan hormon endorfin dalam tubuh.

2. Mengeluarkan Racun dari Dalam Tubuh (Proses Detoksifikasi)


Racun dari dalam tubuh yang menumpuk dapat keluar saat kita berpuasa istilah lainya mendetoksifikasi. Selama berpuasa, racun dari dalam tubuh sahabat keluar. Saat tubuh memakan cadangan lemak untuk mendapatkan energi, cadangan lemak tersebut akan membakar setiap racun yang berbahaya dari dalam tubuh.

3. Mengontrol Berat Badan


Karena berpuasa merupakan aktifitas yang dilakukan untuk menahan lapar, memudahkan kita menurunkan berat badan, sehingga tidak perlu melakukan diet yang berlebih untuk menurunkan berat badan, dan perlu di ingat untuk senantiasa makan-makanan yang sehat dan tidak berlebihan, saat berbuka puasa maupun saat sahabat menyantap makanan ketika sahur. Lemak pada tubuh akan otomatis terbakar saat berpuasa, hal ini diyakini dapat minimbulkan efek penurunan berat badan.

4. Menjaga Kesehatan Jantung


Saat berpuasa, penyakit yang mematikan seperti penyakit jantung dapat menjadi sehat, dengan berpuasa tubuh akan melakukan peningkatan HDL dan penurunan LDL, sehingga mengakibatkan efek yang sangat baik bagi kesehatan jantung dan pembulu darah.

5. Menjaga Kesehatan Ginjal


Gijal berfungsi sebagai saringan zat berbahaya dari  makanan dan minimum yang ada dalam tubuh, fungsinya akan maksimal apabila kekuatan osmosis urin dalam tubuh mencapai 1000 hingga 12.00 ml osmosis/kg air. Dengan berkurangannya asupan makanan dan minuman pada saat berpuasa, berdampak baik bagi kesehatan ginjal.

6. Mencegah Penyakit Diabetes


Kadar gula yang tinggi dan kolesterol menyebabkan penyakit diabetes, namun saat kita berpuasa kegiatan konsumsi gula dan makanan yang berlemak dapat terkontrol, sehingga penyakit diabetes dan penyakit turunannya dapat dicegah.

7. Menurunkan Kadar Kolesterol


Energi ketika berpuasa dihasilkan oleh glukuso pada tubuh. lemak pada tubuh yang dibakar akan mempengaruhi penururan profil lipid tubuh.

8. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh


Persepsi sebagian orang  tentang berpuasa yang membuat tubuh menjadi lemas dan mudah terserang penyakit, ternyata persepsi tersebut salah besar, karena berpuasa dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, itu dapat terjadi karena peningkatan Limfosit bahkan sampai 10 kali lipat dalam tubuh, sehingga puasa dapat menghindarkan dari berbagai penyakit maupun virus yang menyerang.

9. Mengurangi Kebiasaan Buruk


Puasa merupakan momentum yang tepat untuk merubah gaya hidup buruk, gaya hidup buruk diawali dengan pola makan yang buruk. Aktifitas seperti merokok, makan makanan yang tidak sehat dapat dihentikan selama berpuasa.

Itulah informasi yang bisa kita sampaikan, semoga informasi mengenai 9 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh, dapat menambah wawasan sahabat sekalian, Terimakaish.

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Inilah 9 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh Yang Perlu Kamu Ketahui"

Post a Comment