6 Manfaat Luar Biasa Konsumsi Pisang Setiap Hari

Kita Bagi Informasi - Pisang mungkin buah yang sempurna, karena buah ini memiliki lapisan pelindung yang dapat menjaga buahnya tetap bersih, walaupun begitu lapisan luar pisang dapat mudah dilepaskan.

Warna pada pisang dapat memberitahu Kita, mana pisang yang telah matang atau pisang yang belum matang, pisang yang sudah matang mempunyai warna kuning yang untuh, dan pisang yang belum matang berwarna hijau.

Pisang memiliki rasa yang lezat yang hampir semua orang diseluruh Dunia menyukainya, tidak hanya rasa lezat yang Kita dapatkan dari buah pisang ini, ternyata banyak nutrisi yang terkandung di dalamnya, tidak heran buah pisang ini menjadi buah favorit warga Amerika, yang rata - rata mengkonsumsi lebih dari 10 pon pisang per tahun.

Jadi perlu alasan apa lagi untuk Anda mulai mengkonsumsi rutin pisang tiap hari, berikut ulasan mengenai enam manfaat luar biasa konsumsi pisang setiap hari, menurut stack :


1. Pisang Membantu Anda Mudah Bernapas


Hampir 26 juta orang Amerika menderita asma, dan itu penyakit kronis yang menyerang banyak anak - anak, ternyata mencegah Asma bisa dengan cara yang sederhana, yaitu konsumsi pisang setiap hari. Sebuah penelitian di Imperial College London menemukan bahwa anak - anak yang mengonsumsi satu pisang sehari dapat mengurangi 34 persen pengidap Asma

2. Pisang Dapat Mengontrol Gula Darah


Tekanan darah tinggi dapat berefek pada penyakit lainya seperti aneurisma, penyempitan pembuluh darah, penyakit jantung, penyakit otak, stroke dan gagal ginjal. Salah satu cara untuk menurunkan tekanan darah, yaitu dengan mengkonsumsi lebih banyak kalium-nutrisi, yang dapat Anda temukan pada buah pisang.

3. Pisang Membantu Mengontrol Nafsu Makan


Pisang merupakan sumber serat yang baik untuk tubuh, pisang juga dapat digunakan sebagai diet, karena dapat menormalkan buang air besar, menurunkan kadar kolesterol, kontrol gula darah, menjaga kesehatan usus dan membantu menjaga berat badan yang sehat.

Baca juga : Cara Mudah Atasi Anemia

4. Pisang Dapat Menurunkan Risiko Terkena Kanker


Menurut American Institue for Cancer Research, serat pada pisang dapat menurunkan risiko terkena kanker kolorektal, dan vitamin C pada pisang dapat menurunkan risiko kanker esofagus.

5. Pisang Mengisi Energi Anda Ketika Sedang Berolahraga


Ketika anda mencari makanan yang dapat membuat energi Anda pulih kembali, sebelum atau pada pertangahan latihan olaharaga Anda, pisang adalah jawaban untuk itu, sebuah penelitian yang dilakukan oleh Appalachian State University menemukan bahwa mengkonsumsi pisang selama latihan panjang membantu kinerja bahan bakar serta merupakan minuman yang baik untuk olahraga.

6. Pisang Membuat Tulang Anda Menjadi Kuat


Kandungan kalium yang tinggi membuat pisang menjadi makanan yang bagus untuk siapapun yang ingin memperkuat tulangnya, Menurut University of Maryland Medical Center, mengkonsumsi makanan yang kaya kalium dapat membantu mencegah osteoporosis.

Jadi tunggu apalagi untuk Kita mengkonsumsi rutin pisang setiap hari, mungkin itu saja yang bisa kita sampaikan semoga informasi mengenai enam manfaat luar biasa konsumsi pisang setiap hari, dapat bermanfaat bagi kita semua.

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "6 Manfaat Luar Biasa Konsumsi Pisang Setiap Hari"

Post a Comment