Cara Mudah Atasi Anemia

Kita Bagi Informasi - Anemia berasal dari bahasa Yunani yang berarti kekurangan darah. Anemia adalah penyakit di mana kekurangan sel darah merah atau hemoglobin. Ada beberapa tanda - tanda bahwa Anda mengidap Anemia, dan juga cara untuk menyembuhkannya.

Kekurangan generasi sel darah merah dikenal sebagai haematopoisis. Untuk membuat sel darah merah, tubuh membutuhkan zat besi, vitamin B12 dan asam folat, jika Anda kekurangan lebih dari satu zat ini, maka anemia akan bertambah parah.

Anemia tidak terlihat dibeberapa orang namun gejala Anemia yang di idap dapat terlihat, jika tubuh Kita sedang sehat maka Anemia akan muncul setelah tingkat hemoglobin turun di bawah 10g/dl. Dalam kasus Anemia yang parah, akan ada Angina, sakit kepala dan sakit kaki, berhati - hatilah ketika Anda kekurangan zat besi, karena mukosa di tenggorokan dan penyakit seperti leukemia,  dan kangker perut dapat memperparah penyakti Anda.


Bila Anda mengidap penyakit Anemia, Anda akan memiliki detak jantung yang cepat, kulit pucat, kuku rapuh dan juga dapat menderita wasir. Anda akan mulai merasa lemah sepanjang waktu dan terkadang sulit untuk keluar dari tempat tidur.

Anemia dapat disembuhkan dengan diet yang lebih baik atau dengan memperbanyakan asupan zat besi atau suplemen asam folat, termasuk sumber yang kaya zat besi seperti daging merah, ikan, kuning telur, kerang dan daging burung, zat besi dari masing - masing sumber yang disebutkan di atas, dapat mudah diserap dalam usus.

Zat bersi dari makanan nabati termasuk lentil, buah - buahan kering, kacang - kacangan dan biji-bijian, buah ara, kurma, aprikot kering, bit, kismis, sayuran berdaun hijau seperti bayam, biji-bijian sereal dan roti, kacang polong dan kacang-kacangan

Baca juga : Tujuh Manfaat Minyak Kelapa dan Jus Lemon Untuk Rambut

Sumber makanan lain yang mengandung zat besi adalah sayuran berdaun hijau, tahu, kacang, dan stoberi, makanlah secara teratur sehingga Anemia yang Anda idap dapat sembuh dan tubuh Anda menjadi sehat kembali.

Lakukan juga diet seimbang dan pastikan bahwa makanan Anda mengandung zat besi dan asam folat. Kopi, teh, serta minuman berkafein lainya harus dihindari karena dapat mengurangi penyerapan zat besi.

Mungkin itu saja yang bisa Kita sampaikan semoga informasi mengenai cara mudah atasi anemia, dapat bermanfaat bagi Kita semua.

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Cara Mudah Atasi Anemia "

Post a Comment