Pentingnya Istirahat Bagi Kesejahteraan

Kita Bagi Informasi - Apa yang Anda lakukan ketika Anda sedang istirahat dari pekerjaan Anda, membaca, olahraga, rekreasi alam, pergi ke mall, menonton film, mendengarkan musik atau melakukan apapun yang Anda sukai.

Menurut survei terbesar di Dunia lebih dari 18.000 orang dari 134 Negara yang berbeda, berdasarkan pertanyaan yang diajukan tentang apa yang dilakukan ketika istirahat/libur kerja, 68% responden menginnginkan lebih banyak waktu istirahat.

Hampir sepertiganya atau 32% responden mengatakan bahwa mereka membutuhkan lebih banyak istirahat dari pada rata - rata orang, sementara 10% berpikir bahwa mereka membutuhkan sedikit istirahat.


Survei menunjukkan bahwa istirahat membuat tingkat kesejahteraan membaik. Temuan ini menyangkal pernyataan umum, dimana istirahat berhubungan dengan tingkat kemalasan. Kata pemimpin peneliti Felicity Callard, Ilmuwan Sosial di Universitas Durham di Inggris.

Dari penelitian tersebut menunjukkan bahwa istirahat mengandung makna yang lebih luas daripada tidur, dimana istirahat membuat tubuh, mental dan spiritual menjadi segar dan pulih kembali.

Survei online menujukkan bahwa mereka yang membutuhkan waktu lebih banyak untuk beristirahat membuat nilai lebih rendah dalam hal kesejahteraan.

Penelitian juga dilakukan terhadap apa yang dilakukan responden saat waktu istirahat.

membaca 58%, rekreasi alam 53,1%, menjadi diri sendiri 52,1%. mendengarkan musik 40,6%, melakukan kegiatan apapun secara khusus 40% sebagai lima kegiatan yang paling tenang yang sering dilakukan sendiri.

Ini sangat menarik, bahwa kegiatan yang sering dilakukan sendiri, kata Callard, "Mungkin itu bukan hanya jumlah jam istirahat atau kerja yang perlu Kita perhatikan, namun kecepatan pekerjaan kami, istirahat dan waktu dengan dan tanpa orang  lain," tambahnya

Survei tersebut meminta responden untuk menjawab berapa jam istirahat dalam satuhari ?

Rata - rata orang yang lebih muda dan memiliki  pendapatan rumah tangg yang lebih tinggi memiliki sedikit jam istirahat.

Selanjutnya, orang yang mempunyai shift kerja pada malam hari, menyatakan memiliki sedikit jam istirahat.

Survei ini menjukkan pentingnya istirahat untuk kesejahteraan dan kesehatan tubuh, sehingga pekerjaan akan menjadi maksimal ketika Kita menjadi orang yang sejahtera, mungkin itu saja yang bisa Ktia sampaikan semoga Informasi mengenai pentingnya istirahat bagi kesejahteraan, dapat bermanfaat bagi Kita semua

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Pentingnya Istirahat Bagi Kesejahteraan"

Post a Comment