6 Makanan Sehat yang Wajib Dikonsumsi Saat Travelling

Kita Bagi Informasi - Travelling dalam bahasa Indonesia disebut dengan berpergian adalah kegiatan yang banyak digemari oleh banyak orang, dalam latar belakang yang berbeda. Kegiatan travelling dilakukan saat libur atau waktu senggang.

Kondisi badan yang sehat menjadi faktor yang harus sangat diperhatikan oleh para traveler. Banyak masalah yang akan dihadapi saat travelling, salah satunya adalah makanan, makanan sehat tentu menjadi makanan yang wajib Kita konsumsi, agar kegiatan travelling Kita dapat berjalan dengan baik.

Saat travelling  Kita akan disibukkan dengan makanan apa yang harus dimakan, tentu hal tersebut harus menjadi pengetahuan yang wajib Kita ketahui saat travelling, tentang makanan apa saja yang membuat tubuh tetap sehat saat travelling.


1. Buah


Makanan pertama yang harus Anda bawalah buah-buahan, pastikan Anda mencuci buah-buahan tersebut sebelum Anda memakannya. Buah-buahan tidak hanya mengisi perut, buah-buahan memiliki gizi yang baik untuk tubuh. Buah-buahan seperti, apel, jambu biji, anggur, pisang, mentimun dan lain-lain. Buah-buahan tersebut sudah pasti akan membuat Anda kenyang dan sehat saat Anda berpergian.

2. Irisan Sayuran


Makanan yang terbaik berikutnya untuk dibawa saat travelling adalah, irisan sayuran, bisa dengan sayuran wortel, lobak, dan sayuran-sayuran kesukaan Anda. Irisan sayuran merupakan makanan yang sehat bagi tubuh dan kaya akan vitamin, sehingga saat Anda berpergian tubuh Anda akan sehat walaupun kelelahan karena berpergian.

3. Yogurt


Yogurt adalah makanan yang wajib Anda konsumsi saat berpergian, karena secangkir yogurt saja mempunyai banyak manfaat yang dapat dirasakan oleh tubuh Kita, yogurt juga dapat menjaga usus Kita agar tetap sehat. Yogurt mengandung baktersi sehat yang membantu untuk melawan kuman yang mungkin masuk ke dalam tubuh saat Anda berpergian.

Baca juga : Cara Mudah Mengurangi Efek Buruk Alkohol

4. Air Putih


Membawa air putih dalam botol air atau apapun itu. Minum banyak air saat bepergian, agar Anda terhindar dari dehidrasi. Dehidrasi dapat menyebabkan kelelahan dan dalam kasus tertentu dapat menyebabkan masalah kesehatan yang sangat serius.

5. Hindari Makan Junk Food


Hindari makan junk food saat Anda berpergian, karena bisa jadi, junk food menjadi penyebab pencernaan Anda terganggu. Alasan lain kenapa Anda harus menghindari makan junk food adalah membuat tubuh Anda menjadi lesu.

6. Hindari Makanan Ringan


Makanan ringan sebaiknya Anda hindari saat berpergian, karena makanan ini dapat membuat perut Anda menjadi kembung.

Mengkonsumsi makanan sehat saat travelling atau berpergian merupakan suatu hal yang sangat penting, karena dengan makanan yang sehat dan kondisi badan Anda akan tetap terjadi, sehingga kegiatan berpergian Anda tidak akan terganggu.

Mungkin itu saja yang bisa Kita sampaikan semoga informasi mengenai enam makanan sehat yang wajib dikonsumsi saat travelling, dapat bermanfaat bagi Kita semua.

Sumber : boldsky.com

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "6 Makanan Sehat yang Wajib Dikonsumsi Saat Travelling"

Post a Comment