Apakah Anda Selalu Merasa Lelah? Mungkin Ini Alasannya

Kita Bagi Informasi - Lelah adalah suatu kondisi di mana tubuh Kita mengalami penurunan daya tahan tubuhnya, sehingga tubuh yang kelelahan akan merasa lemas dan kurang berenergi. Kelelahan pada tubuh salah satunya dapat diatasi dengan istriharat yang cukup.


Ada begitu banyak alasan rasa lelah pada tubuh Kita muncul, dimulai dari penurunan daya tahan tubuh, sakit, aktivitas tanpa istirahat yang cukup, kekurangan makanan bergizi ataupun kekurangan vitamin, dan masih banyak alasan lainya. Berikut alasan mengapa Kita merasa lelah sepanjang waktu :


1. Anemia


Alasan pertama mengapa Anda merasa lelah sepanjang waktu adalah Anda sedang menderita Anemia. Hal ini disebabkan karena kekurangan sel darah merah yang mengangkut oksigen ke berbagai bagian tubuh. 

Jika Anda merasa lelah sepanjang waktu disertai dengan sakit kepala, kesulitan dalam berkonsentrasi, detak jantung berdetak kencang, kesulitan tidur, dan lain-lain. Anda dianjurkan untuk memeriksa keadaan tubuh Anda dengan mengunjungi Dokter.

2. Kelenjar Tiroid 


Anda bisa merasa lelah sepanjang waktu jika kelenjar tiroid Anda tidak berfungsi dengan baik. Dalam hal ini, kelelahan yang Anda alami akan berdampak pada rambut dan kulit yang menjadi kering, kuku rapuh, bengkak di bawah mata, suara serak, peningkatan denyut jantung, perubahan suasana hati, iritasi, dan lain-lain. 

Anda dianjurkan untuk memeriksa keadaan tubuh Anda dengan mengunjungi Dokter terdekat jika Anda mengalami gejala-gejala yang telah disebutkan di atas.

3. Diabetes


Periksa Diabetes Anda jika Anda merasa lelah sepanjang waktu. Seiring dengan rendahnya tingkat energi yang dihasilkan oleh tubuh Anda akan selalu merasa haus, sering buang air kecil, penglihatan agak kabur, penurunan berat badan yang mendadak, iritasi dan emosi yang mudah meluap. Anda perlu memeriksa kadar glukosa darah Anda jika gejala yang telah disebutkan di atas Anda alami.

Baca juga : Tujuh Perawatan Kaki Bagi Penderita Diabetes

4. Depresi


Bersama dengan penurunan tingkat energi, Anda akan merasa sulit untuk berkonsentrasi dan sulit tidur, selalu memikirkan masa lalu, merasa berputus asa dan berpikiran negatif, tidak mau bersosialisasi dan membatasi diri dengan berdiam diri di kamar, lambat laun Anda bisa menderita depresi. Pastikan untuk berkonsultasi dengan psikiater.

5. Vitamin B12


Vitamin B12 adalah vitamin yang sangat penting yang dibutuhkan oleh tubuh Kita, karena dapat mempertahankan tingkat energi pada tubuh. Kurangnya vitamin B12 dalam tubuh Kita menyebabkan kelelahan pada tubuh. Anda dapat mengkonsumsi vitamin B12 baik berupa suplemen atau yang berasal dari sumber alami seperti, telur, ayam dan ikan.

Kelelah yang terjadi sepanjang waktu merupakan hal yang biasa, bila Kita tidak bisa membatasi pekerjaaan Kita, tubuh harus memerlukan istirahat yang cukup agar energi tidak habis terkuras. Mungkin itu saja yang bisa Kita sampaikan semoga informasi mengenai rasa lelah yang terjadi sepanjang waktu, dapat bermanfaat bagi Kita semua.

Sumber : http://www.boldsky.com/health/wellness/2017/here-are-reasons-why-you-are-always-tired-110158.html?c=hhealth5

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Apakah Anda Selalu Merasa Lelah? Mungkin Ini Alasannya"

Post a Comment