Cara Mudah Mengurangi Efek Buruk Alkohol

Kita Bagi Informasi - Tidak diragukan lagi minuman beralkohol merupakan minuman yang berbahaya, karena dapat menjadi racun pada tubuh. Ketika alkohol masuk ke dalam tubuh, secara sengaja atau tidak sengaja minuman tersebut lambat laun akan merusak tubuh Anda.

Sebagian besar alkohol tersebut dikirim ke seluruh tubuh dimana akan terjadi kerusakan sel saat meminumnya. Ada jangka pendek dan ada jangka panjang terhadap efek dari alkohol yang diminum. Organ yang paling penting yang terkena efek dari alkohol adalah hati, pikiran dan sistem saraf.

Terlepas dari efek mental, ada juga mungkin efek fisik seperti keterampilan kurang motorik, persepsi sensosik yang buruk, penurunan fungsi fisik, dan lain-lain. Alkohol dapat menyebabkan begitu banyak penuruan fungsi otot yang menyebabkan individu tidak bekerja dengan baik. Dan yang lebih parahya lagi, alkohol dapat menyebabkan kematian. Berikut ulasan mengenai cara mudah mengurangi efek buruk alkohol.


1. Perencanaan yang Tepat


Hal pertama yang harus dilakukan untuk mengurangi efek buruk alkohol pada tubuh Anda adalah untuk merencakan tujuan anda ke depan.

2. Ganti Minuman Alkohol dengan Air Putih atau Soda


Anda dapat mengurang asupan alkohol dengan menggantinya dengan air putih atau soda. Jadi Anda bisa mulai dengan minuman alkohol yang kemudian menggantinya dengan segelai air putih dan kemudian minum segelas air soda. Ini akan membantu Anda dalam mengurangi minuman beralkohol.

Baca juga : Apakah Anda Selalu Merasa Lelah Mungkin Ini Alasannya 

3. Jangan Minum Ketika Perut Sedang Kosong


Jangan pernah minum alkohol ketika perut sedang kosong, karena dapat menyebabkan banyak kerusakan pada hati. Namun yang lebih baik jangan pernah minum alkohol baik perut sedang kosong maupun sudah terisi.

Banyak efek buruk dari kebiasaan meminum minuman beralkohol, ketika Anda sudah ketagihan minum alkohol, hal yang perlu diperhatikan adalah berniat dengan sungguh-sungguh untuk berhenti, kemudian mengganti minuman beralkohol dengan minuman yang lebih sehat. 

Mungkin itu saja yang bisa Kita sampaikan semoga informasi mengenai cara mudah mengurangi efek buruk alkohol, dapat bermanfaat bagi Kita semua.

Sumber : http://www.boldsky.com/health/wellness/2017/ways-to-reduce-the-bad-effects-of-alcohol/gallery-cl5-110282.html

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Cara Mudah Mengurangi Efek Buruk Alkohol"

Post a Comment