Turunkan Berat Badan dengan Tujuh Makanan Ini

Kita Bagi Informasi - Apakah Anda pernah mencari tahu makanan apa saja yang dapat membantu Anda untuk menyehatkan badan ? Pada ulasan kali ini Kita akan membahas tentang beberapa makanan yang sangat baik untuk menurunkan badan dengan cepat dan mudah, makanan ini tidak hanya dapat membantu Anda menurunkan berat badan saja, juga membantu dalam mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh.

Jika Anda mengkonsumsi lebih banyak makanan berkalori, maka berat badan Anda sudah di pastikan akan bertambah. Oleh karena itu, Anda harus berpikir kembali untuk mengkonsumsi makanan-makanan yang hanya dapat memuaskan rasa lapar Anda saja.

Mengkonsumsi makanan yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan dan juga membantu Anda untuk tetap kenyang lebih lama, merupakan pilihan makanan terbaik bagi kesehatan tubuh, dengan begitu rasa lapar dapat dikontrol dengan baik.


Jadi saat memilih jenis makanan hal yang harus diperhatikan adalah Anda harus memilih makanan yang kaya akan serat, serta makanan yang mengandung lemak sehat dan memiliki protein yang baik. Makanan berkadar air tinggi juga sangat baik bagi tubuh Anda. Berikut makanan terbaik untuk menurunkan berat badan dengan mudah dan cepat



1. Apel


Buah apel adalah buah yang kaya akan kandungan air serta memiliki serat yang baik bagi kesehatan tubuh. Oleh karena itu, mengkonsumsi apel dapat membantu Anda menurunkan berat badan dengan lebih mudah.

2. Telur


Telur adalah sumber protein yang dapat membantu Anda agar tetap kenyang selama berjam-jam lebih lama dari biasanya.

3. Kembang Kol


Kembang kol adalah sayuran yang kaya akan kandungan folat dan Vitamin C, Oleh karena itu, sayuran kol dapat membantu penurunan berat badan dengan pasti.

4. Yogurt


Yogurt adalah makanan yang berasal dari fermentasi susu, makanan ini mengandung senyawa bioaktif yang membantu memperlambat proses menyimpan sel-sel lemak dalam tubuh, sehingga meningkatkan kapasitas pembakaran lemak.

Baca juga : Ini Alasan Untuk Hati-hati Saat GYM

5. Oatmeal


Oatmeal adalah salah satu makanan yang paling mengeyangkan untuk sarapan di pagi hari, karena oatmeat kaya akan serat dan juga memiliki sumber protein yang baik.

6. Kacang


Kacang mengandung protein dan lemak yang baik untuk membantu dalam proses pembakaran lemak, 

7. Ikan


Ikan merupakan makanan yang kaya akan protein yang dikabarkan dapat meningkatkan rasa kenyang dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama bila dikonsumsi. Ikan merupakan salah satu makanan terbaik untuk menurunkan berat badan dengan mudah dan cepat.

Dari ulasan di atas Kita dapat menyimpulkan bahwa ke tujuh makan tersebut merupakan makanan yang terdiri dari buah, sayuran, daging, dan lain-lain, makanan tersebut di atas jika dikonsumsi teratur akan dapat menurunkan berat badan dengan cepat dan mudah. Namun Anda juga harus membatasi dari mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak kalori dan lemak, selain mengkonsumsi makanan sehat, tentu saja Anda juga harus melakukan aktifitas yang dapat membakar lemak di perut Anda, seperti dengan berolahraga.

Mungkin itu saja yang bisa Kita sampaikan semoga informasi mengenai tujuh makanan yang dapat menurunkan berat badan dengan mudah dan cepat, dapat bermanfaat bagi Kita semua.

Sumber : http://www.boldsky.com/health/wellness/2017/ten-resolutions-for-this-year-that-will-bring-the-best-of-your-health-109794.html

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Turunkan Berat Badan dengan Tujuh Makanan Ini"

Post a Comment