Apakah Minum 8 Gelas Air Sehari Sebenarnya Diperlukan?

Kita Bagi Informasi - Kita semua sudah banyak mengetahui dari berbagai sumber bahwa dalam sehari setidaknya harus minum air putih sebanyak 8 gelas. Nah informasi tentang meminum air putih sebanyak 8 gelas perhari ini sebenarnya fakta atau hanya sekedar mitos belaka.

Banyak dari kita mungkin tahu bahwa manusia terdiri dari sekitar 65% air, jadi jelas, karena itulah Kita perlu meminum air putih dalam jumlah tertentu setiap hari, hal ini dimaksudkan untuk menjaga keseimbangan nutrisi di dalam tubuh.

Selain itu, 8 gelas air putih per hari merupakan aturan yang sudah ada sejak dahulu kala, yang tentunya aturan tersebut banyak diikuti secara teratur oleh orang-orang. Sekarang Kita tahu bahwa tanpa minum cukup air putih, tubuh bisa mengalami dehidrasi.


Dehidrasi adalah kondisi yang sangat serius yang dapat menyebabkan gejala seperti kelelahan, sakit kepala, pusing, nyeri tubuh, kegagalan organ dan bahkan kematian. Jadi, mari kita lihat beberapa bahasan yang dapat memberitahu Kita bahwa minum 8 gelas air putih sehari memang diperlukan untuk tetap sehat.

Sebuah penelitian tentang hal ini telah dilakukan pada tahun 2002, diantaranya melakukan percobaan pada sekelompok orang yang sehat, untuk melihat apakah minum 8 gelas air sehari dapat meningkatkan kesehatan mereka.

Sekelompok orang dibagi menjadi dua kelompok. Satu kelompok diminta untuk minum 8 gelas air putih sehari, kelompok lain diminta untuk minum cukup air, ketika mereka merasa haus, tanpa aturan jumlah gelas air yang diminum.

Setelah beberapa bulan percobaan dengan berbagai kelompok masyarakat, para peneliti mempelajari orang-orang untuk melihat apakah ada perubahan dalam kesehatan mereka.

Baca juga : Manfaat Aluminium Foil Bagi Kesehatan

Para peneliti menemukan bahwa kesehatan orang-orang yang minum 8 gelas air per hari dan mereka yang hanya minum air yang secukupnya, memiliki perbedaaan yang tidak terlalu signifikan.

Jadi, dalam kesimpulan penelitian ini mengatakan bahwa tidak ada aturan untuk minum tepatnya 8 gelas air sehari, untuk tetap sehat.

Namun, jika Anda tidak mengkonsumsi cukup air, atau tidak minum banyak air ketika Anda haus atau setelah makan, itu bisa menyebabkan dehidrasi dan masalah kesehatan lainnya. sehingga perlu Kita sadari bahwa aturan 8 gelas air sehari sebenarnya menjadi sebuah angka minimal bagi Kita untuk minum air, alangkah baiknya minum lebih daripada 8 gelas air putih perhari.

Mungkin itu saja yang bisa Kita sampaikan semoga informasi mengenai apakah minum 8 gelas air sehari sebenarnya diperlukan, dapat bermanfaat bagi Kita semua.

Sumber : http://www.boldsky.com/health/wellness/2017/is-eight-glasses-of-water-required/fact-6-pf147269-110912.html

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Apakah Minum 8 Gelas Air Sehari Sebenarnya Diperlukan?"

Post a Comment